林育陞社工師專欄

園藝治療(Horticultural Therapy)是一種透過與植物互動來促進身心健康的輔助療法。這種療法結合了園藝活動與治療目標,強調人在自然環境中透過照顧植物、觀察四季變化、參與園藝創作來達到心理支持、社交互動與身體功能改善的效果。

自我照顧是這幾年很夯的議題,只要工作坊有此關鍵字,基本上課程都爆滿,我們都知道自我照顧的重要,因為無法先照顧自己,就沒有多餘能力去照顧別人,筆者在這幾年陸續開許多紓壓與療癒自我照顧課程,特別是以藝術治療、園藝治療、動物輔助治療為主,但到底自我照顧是透過怎樣心理機制達到療效與陪伴,此次以藝術治療為分享。