戲棚下站久了，未必是你的：四步驟建立策略性耐心

方仁君諮商心理師 

成功從來都不是一蹴而成，它需要有足夠的耐心與努力。然而，我們常聽人家說「戲棚下站久了就是你的」，真的是這樣嗎？

事實上，耐心並不是被動地等待，而是一種有策略的堅持和有結構的專業提升。

策略性耐心(strategic patience)，除了等待之外，還需要主動、刻意的制定計畫。關鍵是，你對目標是否有深厚的熱情，以至於在遇到各種挑戰時不放棄。

步驟一：找到自己真正的長期目標避免過於抽象或過於龐大的目標，讓具有意義的目標，有具體性、可實現性的發展。

步驟二：留意阻礙你的元素找到那些可能會讓你放棄的元素為何，如自我批判、他人的評價等。

步驟三：不輕易改變目標適當的調整計畫是必要的，但不適合頻繁的改變目標內容，因為這會破壞掉你過去所做的努力。步驟四：用耐心迎接機會雖然保有耐心是不容易的，但任何情況都有可能成為機會。