世界正在對你說話

文：廖玉眞 實習諮商心理師                                                                                                         圖：AI生成

        有些地方，即使多年未曾回去，身體仍會記得。熟悉的樓梯高度、微微卡住的門把、窗外樹木的位置，甚至空氣中的氣味，都可能在瞬間喚起某種難以言說的感受。那些感受未必是一段清楚的記憶，更像是一種深藏於身體之中的熟悉。

        我們習慣把世界分成「人」與「物」。人有思想、有情緒；物只是安靜地存在。然而，現象學心理學家 Eva Simms 提醒我們，生命最初的經驗並不只是如此。對嬰兒而言，世界並非由許多客觀的物體所組成。母親的懷抱、柔軟的毯子、搖籃、房間裡的光線與聲音，共同構成了他最早的生活世界。嬰兒並不是站在世界之外觀看，而是存在於世界之中，逐漸成為自己。一條毯子之所以重要，是因為它帶來溫暖與安定；一個搖籃之所以令人安心，是因為它延續了被環抱、被承接的感受。

        在 Simms 看來，事物從來不只是物品，它們承載著某種姿態。有些事物邀請我們停留，有些事物讓人放鬆，有些事物則喚起探索與好奇。孩子們透過與這些事物相遇，學習信任世界，也在一次次被回應的經驗裡，建立起對自己的感受。於是我們開始明白，生命的成長不只是心理能力的發展，更是一種與世界相互回應的歷程。這樣的關係並沒有因為長大而消失。有時候，一張熟悉的椅子會讓人不自覺地放鬆下來；一條每天散步的小路，能讓紛亂的思緒慢慢沉澱；一間老房子所帶來的感動，遠遠超過我們能夠說出口的理由。

        從心理治療的角度來看，這樣的理解有著重要的意義。許多人來到諮商室時，帶著焦慮、失落或長期累積的疲憊，他們往往期待找到答案，或希望盡快擺脫痛苦。然而，除了理解之外，療癒也在於重新感受到自己仍真實地活在世界之中。一個安全的空間、一張能安心坐下的椅子、一杯溫熱的茶、一位願意專注聆聽的人，看似平凡，卻可能成為支持改變的重要起點。當我們再次感受到自己的呼吸、感受到腳下的土地、感受到身邊有人陪伴，某些曾經緊繃或破碎的部分，便開始慢慢放鬆、癒合。除了想法的改變，更重要的是重新找回自己與世界相應的感受。

        當我們重新感受到陽光的溫度、微風吹過臉龐的觸感，或是在某個熟悉的角落裡獲得片刻安定時，生命其實正在悄悄地恢復流動。那些看似沉默的事物，始終以其方式陪伴著我們，見證過我們的成長，承接過我們的悲傷，也保存著許多難以言說的生命軌跡，靜靜地等待我們再次聽見彼此的聲音。

參考書目

Eva-Maria Simms (2026), 童年現象學 (杜賽男譯)，心靈工坊。

※實習心理師諮商方案

【服務對象】一般民眾

【方案內容】個別諮商｜50分鐘／次

【行政費用】17:00 前500元／次

17:00 後600元／次

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