高敏系列（四）：高敏感與原生家庭

鄧竹紜諮商心理師

原生家庭父母與孩子的互動風格也會影響一個人是否成為高敏感人。

例如嚴厲的父（母）親，不管毆打小孩是否是為了教養孩子成材，都會讓孩子心生畏怖與緊張。長期下來，養成必須很懂得看人臉色的高敏感特質。

或者焦慮的（父）母親，總是緊張孩子是否走在軌道上。為了安撫（父）母親，孩子必須迎合表現，好像孩子才是父母情緒的主要照顧者。

這令人聯想到溝通分析裡的適應型小孩自我（adapted child），要很會看大人臉色，才不會討打，變成很懂求生的乖小孩。敏感無意識間成為存活之道。

現在的環境已經與不同於以往，此刻坐在我左右的不是我的父母，而是其他人。環境會變，人會換，可以鼓勵自己再放鬆一些。

當然內在深處仍有許多點滴故事，堆疊出了高敏感的自己。需要梳理與療癒，逐步找出與自己特質最好的同在方式。