有時候我們的侵入性思維來自一位名為焦慮的好朋友，他總是突然出現，很熱心的想告訴你各種痛苦、擔憂與危險。你也總想好好看待他告訴你的每個提醒，​但他不請自來的行為已經慢慢地造成你的困擾，終日被這樣的思維困住是常有的事情。你很想拒絕他，卻又很難完全否定他，因為他講的是如此的真實。

似曾相似的人事物，有時會喚醒你沉睡的記憶。即便你的理智告訴你，記憶中的不愉快已是過往雲煙，但恐懼、焦慮、悲傷、憤怒等等情緒，卻仍然如同猛獸般的襲來。揮之不去的夢靨，讓人感受到滿滿的無力。身體會記住創傷時的感覺，有時他就像一個受傷的孩子，躲在記憶深處不敢打擾。但當他被喚醒的時候，也代表著有些事情可以不再一樣。