福樂好眠團體
透過團體,幫助成員檢視個人的睡眠習慣，並從睡眠醫學、認知行為等理論來了解自我為何產生失眠等問題（非藥物治療），以及學習倚靠上帝的力量，找到正向能力來面對失眠的困擾，改善睡眠品質，進而達到全人的身心健康。
# 主辦單位: 福樂心理治療所
# 課程內容:
1. 學習好眠，逐漸不失眠
2. 認識睡眠的機制與迷思
3. 睡眠醫學常識與衛生教育
4. 人格特質、壓力因應模式與睡眠
5. 找出個人好眠秘笈
6. 倚靠上帝、經歷好眠
*備註：視參與者的需要與學習狀況，本中心保留課程內容更動的權利。
# 課程時間: 2026/4/29~6/17 (每週三)下午4:00～6：00，共8次。
# 上課地點: 福樂心理治療所 台北市大安區信義路4段58號12樓之3
0919517774請加line
# 招生人數: 6 ~ 8人，額滿截止。(須經面談合適者，方可參加。人數依面談結果依序遞補)
# 參與對象:
1.年滿20~70 歲的成人，教育程度在高中以上。
2.自認有入睡困難、難以持續安睡、醒來後沒有睡飽的感覺，這種情形持續一個月以上，已干擾到白天的活動者。
3.無重大身體或心理疾患者。
4.願意委身面對失眠困擾，能準時且全程出席團體課程者。
# 進行方式: 小團體（包含理論授課、經驗分享、實際體驗）
# 資深好眠團體帶領人: 沈美華老師
# 報名/截止日期: 即日起接受報名，2026/4/27(一)截止報名
# 網路報名: 請填寫以下表單。
https://forms.gle/HAtL6easNPDKpn7J9
# 課程費用: 課程共8次，費用每人3,500元。
# 繳費方式: 面談後適合參加者，將發送系統繳費連結給您。
# 退費須知: 繳費後無法參加者，酌扣300元行政手續費。惟開課前當週，恕不退費！
填寫報名表、通過面談並進行繳費後，始視為完成報名手續
