超能力在你我身邊

文/實習心理師 朱辰恩

        超能力是甚麼?是要你會飛天遁地?還是要你會力大無窮?比較狹隘的解釋是如此。然而廣義的超能力則是超越常人水平，或是超越自己的特殊能力，想像力也可以是你的超能力，勇往直前也可以是你的超能力。

        我們生活中往往需要面對許多挑戰與困難，在過程中有的人可能會感到漸漸地懷疑自己，否定自己，然而我們很容易忽略了自己厲害的地方，忽略了自己的優點，透過本篇文章讓大家對於自己可能有得超能力有多一些了解，喚起大家對自己的認識與自信，以正向心理學來說又稱之為美德，是種可以幫助自己生活過得更順利美好的能力。

1.仁愛: 對人關顧及體貼的心

(1)愛與被愛的能力:重視與別人的親密關係，用真誠關心身邊重要的人。

(2)仁慈:對別人仁慈和寬宏大量，以憐憫善良的態度，幫助別人。

(3)社交智慧: 明白別人的動機和感受，明白在不同的社交場合，自己與他人的期待和需要。

2.勇氣:勇氣不代表無畏無懼，只是當我們需要與恐懼共存時，勇氣能夠驅使我們跨越恐懼，面對挑戰、忠於自我。

(1)勇敢:面對挑戰、困難，不會退縮。

(2)勤奮:無論怎樣的工作，都會盡力準時完成。

(3)幹勁:充滿活力的心情面對生命，無論怎樣的工作，都會盡力準時完成。

(4)正直: 會以真誠和真摰的態度生活，不虛偽，是個「真心」的人。

3.公義:履行公民責任，注重群體的和諧。

(1)公平:對所有人一視同仁，給予每個人平等的機會。

(2)領導能力:鼓勵成員完成工作，使其對團隊有歸屬感，維持團隊和諧。

(3)團隊合作:以團隊或社會為優先，做好自己應盡的義務。

4.節制:保持適當與平衡，避免過量超負荷。

(1)自我控制:能夠規範自己的行為或情緒，遵守規矩。

(2)寬恕:原諒別人做錯事，不懷恨在心，藉機報復。

(3)謙虛:不炫耀自己的成就，不追求他人的肯定，不覺得自己高人一等。

(4)謹慎:小心選擇、行動，不讓自己做出後悔的事情。

5.靈性及超越:重視人與人之間的連結和與世間萬物的連繫，懂得欣賞世間萬物的美麗和耀眼之處。

(1)希望:對未來抱有好的期望，以樂觀的心努力，相信可以透過努力達到。

(2)感激:留意身邊的好事，並對持懷抱並表達感謝。

(3)欣賞美麗:對生命的一切，從大自然、生活、藝術、科學中，找到其美麗、優秀之處。

(4)幽默:喜歡大笑和逗別人快樂，自己都會嘗試去看到事情輕鬆的一面。

(5)信念:相信生命是具有崇高的目的與意義，個人的信念塑造了自己的行為，也成了自己的動力。

6.智慧:對學習新事物有追求和熱誠，希望不停學習。

(1)創造力:能夠想出新的好方法，不拘泥於舊有方式。

(2)好奇心:對事物感到好奇，喜愛提問，喜歡探索新事物。

(3)洞察力:能為別人提供明智的意見或忠告。

(4)學習熱誠:喜愛學習新的事物，參與任何能夠學習的活動或地點。

(5)判斷力:能從多角度思考和考證事物，會根據實際的證據做決定。

參考文獻：

Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. New York: Oxford University Press and Washington,