為了夢想你願意付出多少，或是怎麼在過程中不失去意義?

文/實習心理師 黃秉軒

        在驀然回首這部動畫電影中，女主角藤野在小學熱衷於投稿學校周刊的四格漫畫，在這期間受到了同學、老師、家長的喜愛，使得藤野在四格漫畫中獲得了滿滿的自信，直到了四年級，藤野遇上了第二個女主角京本，開始展開了在校刊上的漫畫較勁，日復一日的開始練習繪畫功力，直到了六年級，當藤野決定要放棄漫畫時，被老師找去，老師托藤野轉交畢業證書給一直沒來學校的京本，起初藤野很不願意，直到一見到面意外地開啟了一起創作漫畫的路……，直到了某次分道揚鑣，又發生了一次意外，使得藤野開始思考為什麼要畫漫畫呢?

        或許在追逐夢想或是在人生中面臨非做不可的過程中，往往都會遇到；我到底在幹嘛?、是不是該看清現實了?、這麼做到底有甚麼意義?，等諸如此類的想法在腦中盤旋吧，當你有了這些想法時，不妨停下腳步好好的思考，你是否在過程中，為了實現而喪失了意義感，那什麼是意義感呢?要怎麼找回意義感呢?

        意義感指的是一個人面對屬於自己人生的獨有的課題藉由負責以追求與實踐生命的價值，若過度執著於目標完成，就會在過程中得失心太重，導致在追求與實踐的過程中懷疑自己。

        那要如何找回自己的意義感呢? 存在主義大師Frankl認為，存在的意義不是我們所創，乃是由我們所發現，而生命可由三個途徑發現其意義:

• 創造價值:
  藉由自己願意付出時間與心力，由自己或是與他人合作完成目標或是在這過程中與他人產生的連結的經驗。
• 經驗價值:
  藉由追尋目標的過程中，所體驗到當中產生的感受或是愉悅感。
• 態度價值:
  面對不可改變的命運中，所採取的態度中來獲得意義，指的是當這些事件無法避免時，若使用正向積極的態度來面對無法避免的命運，所產生的生命價值。

        這部作品原文是LOOK BACK ，也就是回頭看，希望大家都能在追逐目標或夢想的道路中，能夠適時的以真誠的態度回頭看，所做的一切都是有意義的!

參考文獻:
電影:驀然回首、弗蘭克:活出意義來