接納不同面貌的自己

文/實習心理師 盧怡妤

        在每天的生活中，你總是帶著各種面具在身上。隨著場合的不同，你熟練的更換面具來面對不一樣的人事物。有時，你就像仁慈的聖者，有著無盡的慈悲可以包容一切；有時，你也像純潔善良的孩子，用赤子之心來回應世界。但生活不總是完美無瑕，有時，你也有低落悲傷的時候，那時的你就像躲在山洞裡的療傷者，需要有安全空間來讓自己復原；還有些時候，人生的各種挫折會讓你憤憤不平，那時的你就像怒吼的狼族，滿溢的憤恨足以摧毀世界。

「是否負能量爆棚的自己才是真實的?」

「為何明明都是我自己，但反差卻那麼大呢?」

        面對這樣多元面貌的自己，你開始懷疑哪個才是真實的你。帶著這樣的困惑，你踏上了自我追尋的旅程。旅途中，你遇到了在樹下休息的羊先生，羊先生在得知你的煩惱後便告訴你：「無論遇到什麼事，選擇包容與放下就對了!」接著在經過池塘邊的時候，你遇到了正在快樂嬉戲的小鴨們，鴨媽媽看見心事重重的你便游過來說：「每次不開心的時候，我都喜歡看著孩子們玩在一起的天真模樣，似乎再難再大的事情，在孩子們的世界裡都是小事。」夜晚在入住旅舍的同時，蝙蝠小姐也與你分享：「每次當我覺得遇到瓶頸時，我總是習慣躲起來思考，讓自己恢復元氣後才有辦法面對。」夜半時分，當你漫步在月亮高掛的森林步道時遇上了狼老大，狼老大告訴你：「有時你的憤怒，反而是幫助你的保命符，只是要如何好好的生氣、學習表達，是我們一輩子的功課。」

        回到旅舍後的你，似乎明白了什麼。原來旅途中偶遇的羊先生、鴨媽媽、蝙蝠小姐與狼老大所分享的方法，都是自己的一部分，這些不同面貌的自己，本身都有獨特的功能，無法區分為絕對的對與錯。有時正能量用過頭了，會帶來反噬，有時負能量轉化得當，也會帶來正向幫助。

        隔天在與眾人道別後，你繼續踏上未知的旅程，這次，你選擇不再徬徨，因為你知道，即便未來仍有許多挑戰，但你終究會找到最合適的方法來面對。