思考金錢與快樂

文／實習心理師 王美瑤

        乍一看這個題目，可能讀者們又要不淡定了。怎麼心理學的文章，談起了思考又談起了金錢？

        首先，思考是重要的心理活動之一，所以，心理學的文章談思考，沒毛病。古希臘哲學家Epictetus曾說過一句睿智的話：「人並不是被某個事件所困擾，而是被自己對於這個事件的看法所困擾。（Man are disturbed not by things, but by the view which they take of them.）」 當代的心理學家Albert Ellis把這個觀念轉化成當代的心理學語言：「真正困擾人們的是對事情僵化且極端的想法，而非事情本身。」發展了當代有名的理性情緒行為治療（REBT, rational emotive behavior therapy）。由此可以了解到，我們對事物的認知是造成我們痛苦、困擾很大的因素。透過釐清、檢視、思考，有助於大大地降低因為認知的扭曲、顛倒而延伸的情緒、反應、行為所帶來的痛苦。

        那為什麼要思考金錢呢？一來，對金錢的擔心是當代人主要的心理困擾之一。其二，對於金錢不可控制的追求，也是某種心理狀態的反映，值得深入探討了解。

        前幾天，跟朋友B在線上聊天。因為她人遠嫁歐洲，目前住在丹麥。跟我同樣的年紀，但過去在美國事業有成，如今已經是身家過億的富婆，處於退休狀態，在家做貴婦陪小孩（真人真事絕非杜撰）。這個描述是多麼地令人羨慕，至少令我羨慕。還在風雨無阻、日曬雨淋地騎摩托車穿梭臺北街頭的我是多麽地想當貴婦啊，相信許多讀者跟我有同樣的心聲。

        但不出意外的話很快就要出意外了。是的，跟所有劇本寫的一樣，她跟我說，過去這幾年是她過得最不開心的幾年，不開心到常常哭泣，她懷念過去穿得光鮮亮麗坐飛機到處去開會的日子。近一步了解，她說，從小並沒有機會探索自己的興趣，唯一知道的就是賺錢會快樂。現在，錢賺到了，她卻不知道該做什麼讓自己快樂。她覺得好悲慘。

        這段話，有太多可以思考的，多到讓我決定寫一篇文章。其實，我很能懂她的感覺，很努力地辛勤了大半輩子，滿心歡喜地以為換得了進入童話世界結尾幸福快樂的門票，卻發現午夜的鐘聲敲完了12下，依舊什麼都沒有變化。這是多麽地令人絕望與惶恐空虛。

        首先，不禁讓我思考的是金錢這一回事的追本溯源。金錢就是貨幣，為的是讓我們可以交換到其他的貨物，所以我們不必生活上的所有物件和事情都事必躬親。簡而言之，金錢本來是要讓我們的生活更輕鬆的，要來為我們服務的。但錢財要為我們所用、為我們服務的最大前題是，我們知道我們要什麼、我們知道我們要的生活是什麼模樣、我們想要的生命是什麼樣。

        其次，其實，快樂是一種感受。我們可以用錢財來買到一些物品和服務，使我們體驗到快樂的感受，但也可以不必透過錢財。當我們內在是輕鬆的、充足的時候，其實，隨時隨地都能感覺到快樂。蘇軾一段經典的〈前赤壁賦〉非常能體現這樣的快樂：「惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色。取之無禁，用之不竭。是造物者之無盡藏也，而吾與子之所共適。」當一個人內在閒適放鬆時，他能享受天地之間的一切，落花流水、一草一木都能令他感到欣喜快樂。這樣的快樂比起金錢所能換取到的，更加長久而深遠。這時候，他需要的錢財真的不用太多，夠三餐一宿等基本生活所需，以及些許點綴生活樂趣的奢侈品花費即可。

        但是，說到底，要如何知道自己要什麼呢？要如何可以感受一切而感到滿足與享受呢？既然，快樂是一種感受，首先，我們得讓自己的感受恢復。長期以來的教育或社會生活，多傾向於頭腦的知識吸收，較少開發我們的知覺感受，更有甚者，因為並沒有教我們怎麼面對我們的情緒，所以我們也習慣壓抑自己的感受。然而長此以往，感受不到痛苦自然也感受不到快樂，人就會麻木，只好用更多、更強烈的各種消費來刺激讓自己有感受。為了這樣的消費，只好又拼命工作賺錢。

        從如此惡性循環中脫離最簡單的做法，就是每天找一些時間停下來，單純感覺自己、跟自己在一起，打開五感感受周遭的環境，感受自己存在當下，與世界連結。允許自己的感覺，與自己連結（可參看前面的文章）。讓知覺恢復，並在跟自己連結以及允許各種情緒、感覺的時候，清理過去被自己壓抑的痛苦。當我們越能跟自己連結，當我們越能清理過去的痛苦，我們的內在會變得敏銳而輕盈，可以感知這世界的美好。我們同時能更了解自己，於是乎，錢便可以真正開始為我們所用，因為我們逐漸知道自己要什麼。

        這樣對金錢與快樂反思梳理過一番之後，是不是能更清楚了解它的功能、它的定位和它跟快樂的關係。看清楚它之後，就比較不會被金錢盲目地綁架，不會辛苦地過一生卻發現到頭來錯過很多的精彩生命，與家人、朋友相處、與自己連結的真正意義的生活。

        當然，可能還是會遇到一些情形是，有一種莫名的不安全感、焦慮，驅迫著自己非得要賺很多錢、存很多錢，才會覺得放心，或者也不見的能真正安心。這表示這背後有故事，可以試著去了解這背後的不安全感、焦慮，必要的時候請專業人士一起陪伴協助。當我們有機會了解必須要賺很多錢才會有安全感背後的故事，我們便有機會鬆綁這個不安全感或焦慮。而當我們可以逐漸恢復到平靜安樂的內心，我們終將逐漸恢復成為生命的主人、金錢的主人。

參考資料

劉素珍、李宗燁（2017），《愛就在你心中》（新北市：遠足文化）。