自信的好處

文／ 朱辰恩 實習心理師 

有自信的人最美，有自信的人容易成功，這些是真的嗎?自信到底對我們有甚麼好處呢?

1.人際關係

擁有自信的人比較容易建立良好的人際關係，在互動上願意較為主動，較能展現出積極的樣子，有機會跟更多的人接觸，自在自信的樣貌也使得他們容易被使為更為可靠、有吸引力的人。

擁有自信的人比較容易建立健康的人際關係，在表達願意說出自己的看法，較不容易壓抑自身的需求跟他人溝通，也不會害怕衝突而可以說出自身心聲，避免誤會及衝突，也會讓人感到真誠。

2.親密關係

擁有自信的人較能夠呈現自我的真實樣貌，在追求喜歡的對象時，可以表現得更自在與真實，較少在心中出現對方一定不喜歡自己的想法，讓自己擔心犯錯，而導致在互動上的困難，也使得他們更願意主動去追求對象，即便被拒絕也不會感到一蹶不振。

擁有自信的人較能夠在與另一半在親密關係中時，可以有較好的親密關係，較不會一昧討好他人或是限制、要求他人，可以保持平等的關係，使自己的需求能夠被對方看見的同時，也接受對象的回饋。

3.專業表現、職場表現

在不同工作中，擁有自信的人也較能夠有良好的職場表現，他們更有動力去完成自己的任務，也更有創意去發展新的想法或計畫，同時也能夠與同事保持良好的合作關係，其自信心與企圖心更容易被上司信任與安排工作、升遷，且也有研究表明，自信心對職業運動員的運動表現上也會有所提升。

4.心理健康

有自信的人對於需面對的任務、挑戰，較能積極的面對處理，將事情放在焦點解決上，較少思考自己可能會有的失敗與擔憂，使得在執行任務上的焦慮較少，在日常生活中也能夠有效的因應不同突發狀況，而不會讓自己處在高壓、擔心的狀態。

以上不同面向的好處都有共同的關鍵點，關鍵點不是在於他們天生就比較容易成功，而是他們願意更積極、努力的去做某件事，使得他們有更多的練習與嘗試，且即便失敗也不氣餒，願意繼續堅持努力下去。

參考文獻:

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