劉育瑄實習心理師專欄

精彩講座

講了不一定通，你的溝通出了什麼問題?

我明明講了，為什麼他就是不聽我的?

為什麼沒有人懂我?

要怎麼表達才能讓對方理解?

你有清楚表達自己的想法嗎?

又或者你有聽進對方的想法嗎?

溝通的複雜，不僅僅是表面的講話，

讓我們來認識自己的溝通模式吧！

事情做不好，不代表你不好

我們可以從不同面向看待一個人

跳脫對與錯的二元論

用不同觀點看待事物

是否一切仍那麼糟糕?

給那個沒有自信的你

衡量的那把尺就在自己手上

讓我們學著轉念

學著接受自己不願看見的優點吧！

別再這麼焦慮了！~認識焦慮，減緩焦慮~

明明事情尚未發生，卻坐立難安? 你的焦慮失控了嗎?

是什麼讓你焦慮? 焦慮的時候你發生什麼事?

讓我們從「大腦」認識焦慮是如何產生的；

透過對身體的覺察，讓我們練習放鬆自己，改變焦慮的循環吧！