朱辰恩實習心理師專欄

隨著科技的發展,AI逐漸發展且看似具人性化,有的人會開始跟AI當朋友,甚至有AI男友、女友的出現,好像開始可以滿足心理的層面,也有人開始嘗試用AI進行諮商,那究竟我們能否用AI進行諮商輔導,來了解自己呢?

本篇文章提供大家在明顯的焦慮出現時,可以用哪些簡單的方式去立即性的降低當下的高度焦慮,使自己不會感到那麼困擾、痛苦。

無論是在生活、諮商中,都會容易遇到討論過去生命經驗的時候,無論是未竟事宜、創傷、挫折等重大時刻,這時候不免會有這樣一個聲音出現。

研究自我效能的大師班杜拉,發現人的自信心來自於四個面向,透過對這四個面向的了解,其實我們可以有方法的的去增加自己的自信心。

有自信的人最美,有自信的人容易成功,這些是真的嗎?自信到底對我們有甚麼好處呢?

是否會覺得正向這兩個字離你的生活很遙遠,是否會覺得自己很難做到,以下將介紹正向各種面向,協助你對於正向有更多的認識,以及如何成為一個正向的人。

超能力是甚麼?是要你會飛天遁地?還是要你會力大無窮?比較狹隘的解釋是如此。然而廣義的超能力則是超越常人水平,或是超越自己的特殊能力,想像力也可以是你的超能力,勇往直前也可以是你的超能力。

生活中人有的人會願意幫助親友,甚至是陌生人,那其原因是甚麼,為甚麼我們會想要幫助他人呢?
以及當我們幫助他人的時候,自己真的會帶來快樂,會帶給自己好處嗎?

音樂治療

2024-11-20

音樂普遍出現在人們的生活當中,不僅僅是在現代,可以追朔至很久以前。

常在服務業聽到的要求是,微笑要露出七顆牙齒喔。
常在運動場聽到的體操是,長輩們進行大笑功的聲音。
笑對於人們而言到底有甚麼功用呢?我們常笑真的是有好處的嗎?
其實微笑能夠預測人的成就、幸福度,甚至是壽命的長短。
以下就分別說明笑的幾點好處。