隨著科技的發展，AI逐漸發展且看似具人性化，有的人會開始跟AI當朋友，甚至有AI男友、女友的出現，好像開始可以滿足心理的層面，也有人開始嘗試用AI進行諮商，那究竟我們能否用AI進行諮商輔導，來了解自己呢?

本篇文章提供大家在明顯的焦慮出現時，可以用哪些簡單的方式去立即性的降低當下的高度焦慮，使自己不會感到那麼困擾、痛苦。

無論是在生活、諮商中，都會容易遇到討論過去生命經驗的時候，無論是未竟事宜、創傷、挫折等重大時刻，這時候不免會有這樣一個聲音出現。

研究自我效能的大師班杜拉，發現人的自信心來自於四個面向，透過對這四個面向的了解，其實我們可以有方法的的去增加自己的自信心。

有自信的人最美，有自信的人容易成功，這些是真的嗎?自信到底對我們有甚麼好處呢?

是否會覺得正向這兩個字離你的生活很遙遠，是否會覺得自己很難做到，以下將介紹正向各種面向，協助你對於正向有更多的認識，以及如何成為一個正向的人。

超能力是甚麼?是要你會飛天遁地?還是要你會力大無窮?比較狹隘的解釋是如此。然而廣義的超能力則是超越常人水平，或是超越自己的特殊能力，想像力也可以是你的超能力，勇往直前也可以是你的超能力。

生活中人有的人會願意幫助親友，甚至是陌生人，那其原因是甚麼，為甚麼我們會想要幫助他人呢?
以及當我們幫助他人的時候，自己真的會帶來快樂，會帶給自己好處嗎?

音樂普遍出現在人們的生活當中，不僅僅是在現代，可以追朔至很久以前。

常在服務業聽到的要求是，微笑要露出七顆牙齒喔。
常在運動場聽到的體操是，長輩們進行大笑功的聲音。
笑對於人們而言到底有甚麼功用呢?我們常笑真的是有好處的嗎?
其實微笑能夠預測人的成就、幸福度，甚至是壽命的長短。
以下就分別說明笑的幾點好處。