這裡所指的乖小孩是一種情感及思考模式，每個人或多或少都有這些模式，所以不把它視為類別的話，就沒有我是不是乖小孩的問題，而是去認識自己還有哪些乖小孩的心態讓我受苦，並學習鬆開。

從成家立業、養兒育女到退休養老，這是許多人生涯的寫照。對於年過半百的空巢期父母，面對成年兒女因著工作、結婚等因素的離家，家庭結構的轉變與生活上的調適變得相形重要。親子、伴侶關係、退休生活規劃以及生理變化帶來的不適感等等，皆是需要逐一面對的新挑戰。